Większość narciarzy nienawidzi wyciągu krzesełkowego w chłodne dni. Mięśnie sztywnieją, a ciało szybko się ochładza. Dynamiczne rozciągnięcia są doskonałym rozwiązaniem tego problemu. Utrzymywanie ruchu ciała w sposób strategiczny zwiększa wydajność i zapobiega urazom. Narciarstwo rekrutuje setki mięśni. Ćwiczenie mniejszych, izolowanych ruchów jest rodzajem ćwiczeń korygujących, wyzywających określone grupy mięśni, a jednocześnie rozciągających innych. To wspaniałe […]