Nowy Podręcznik Fitness ACE konsoliduje najnowsze badania dla osób, które szkolą rynek aktywnego starzenia się. Chociaż istnieją trzy podstawowe grupy osób powyżej 50 lat (delikatne, zdrowe, elitarne), niniejszy artykuł skupia się na zdrowej grupie – niezależnych, zaradnych osobach zdolnych do stania i chodzenia. Część pierwsza tej serii zawierała 30-minutowy trening obejmujący niektóre z najlepszych ruchów […]
fitness
7 wskazówek dotyczących udanego blogu Health & Fitness
Jeśli zastanawiasz się nad pomysłem założenia własnego bloga o zdrowiu i fitnessie, eksperci są zgodni, że nie ma lepszego czasu niż teraz, aby zacząć. Ale co powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem tego nowego internetowego przedsięwzięcia? Kilku z najbardziej uznanych blogerów zdrowia i fitnessu w USA dzieli się osobistymi wskazówkami na temat tworzenia i rozwijania udanego bloga. […]